1m52 nặng bao nhiêu kg là vừa? Tỷ lệ cơ thể phụ nữ chuẩn?

1m52 nặng bao nhiêu kg là vừa? Tỷ lệ cân nặng và chiều cao của nữ như thế nào? Số đo 3 vòng thế nào là chuẩn đối với nữ?

Bạn có để ý tới tỷ lệ cân nặng và chiều cao của cơ thể hay không? Bạn có biết 1m52 nặng bao nhiêu kg là vừa không? Cùng đọc bài viết này để có thể biết được tỷ lệ đó đối với nữ giới nhé. Rằng với mỗi chiều cao ấy sẽ có khoảng cân nặng như thế nào là cân đối.

Content

Tỉ lệ cân nặng và chiều cao của nữ

Bạn có biết rằng tỷ lệ cân nặng và chiều cao là quan trọng lắm không? Bạn cao bao nhiêu thì cân nặng như thế nào là phù hợp. Với chiều cao đó thì cân nặng bao nhiêu là đẹp. Như thế nào là một cơ thể cân đối cũng như đẹp đẽ? Mỗi người sẽ có cái nhìn khác nhau về điều đó. Quan trọng là bản thân bạn sẽ nhìn nhận về cơ thể bạn như thế nào mà thôi. Bạn có yêu thương nó hay không? Bạn có dành thời gian cho nó để mà rèn luyện hay không?

1m52 nặng bao nhiêu kg là vừa

1m52 nặng bao nhiêu kg là vừa

Để có thể có một cơ thể khỏe mạnh thì tỷ lệ chiều cao và cân nặng là một yếu tố để xác định điều đó ấy. Dưới đây là bảng chiều cao cũng như cân nặng ở nữ mà bạn có thể tham khảo:

Chiều cao (m)Khoảng cân nặng (kg)Chiều cao (m)Khoảng cân nặng (kg)
1m4030 – 37 kg1m6249 – 60 kg
1m4232 – 40 kg1m6551 – 62 kg
1m4435 – 42 kg1m6853 – 65 kg
1m4736 – 45 kg1m7055 – 67 kg
1m5039 – 47 kg1m7357 – 70kg
1m5240 – 50 kg1m7559 – 72 kg
1m5543 – 52 kg1m7861 – 75 kg
1m5745 – 55 kg1m8063 – 77 kg
1m6047 – 57 kg

1m52 nặng bao nhiêu kg là vừa

Nhìn vào bảng trên ta thấy được nếu như cao 1m52 thì cân nặng phù hợp của bạn là từ 40-50kg. Đó là cân nặng để bạn có một thân hình cân đối.

Nữ cao 1m62 nặng bao nhiêu kg la vừa

Nhìn vào bảng trên ta thấy được nếu như cao 1m62 thì cân nặng phù hợp của bạn là từ 49-60kg. Đó là cân nặng để bạn có một thân hình cân đối.

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ giới

Với phái nữ thì số đo 3 vòng cực kỳ quan trọng mà cô nàng nào cũng quan tâm ấy. Ai cũng muốn rằng liệu mỗi vòng của mình như thế đã cân đối hay chưa? Để có thể trả lời được điều đó thì còn phụ thuộc vào thân hình của bạn, đặc biệt là chiều cao ấy. Chứ không phải cứ 90 – 60 – 90 cm là đẹp đâu. Cùng xem cách tính tỷ lệ chuẩn của 3 vòng: vòng ngực – vòng eo và vòng mông nhé.

Vòng 1 (vòng ngực)

Số đo vòng 1 chuẩn = 1/2 chiều cao + 2 (cm).

Để có thể đo vòng ngực số 2 này thì ta cần đưa dây qua 2 núm vú. Còn vòng ngực số 3 là đo nếp lằn dưới vú, vòng này để đánh giá độ đầy đặn của bộ ngực. Thông thường vòng ngực 3 nhỏ hơn vòng ngực 2 khoảng 10cm là đứng và đẹp nhất.

Vòng ngực số 3 nhỏ hơn vòng ngực số 2 khoảng 10cm được đánh giá là đứng và đẹp.

Vòng 2 (vòng eo)

Số đo vòng 2 chuẩn = ½ chiều cao – 22cm.

Để có thể đo vòng eo thì bạn vòng dây qua eo nhỏ nhất nằm trên rốn.

Vòng eo đẹp nhất nếu nó nhỏ hơn vòng ngực khoảng 20cm và nhỏ hơn vòng mông khoảng 24cm.

Tỉ lệ vòng 2/vòng 3 đẹp nhất nằm trong khoảng 0.618.

Vòng 3 (vòng mông)

Chỉ số vòng 3 chuẩn = vòng 2 / 0.68 (cm).

Để đo vòng 3 đưa thước dây đo ở nơi lớn nhất của mông. Sự cân xứng của vòng 3 kết hợp với sự săn chắc, đều đặn, cân đối là những tiêu chí đánh giá tốt nhất đối với vòng mông.

Tỉ lệ mỡ trong cơ thể nữ giới

Thông thường nữ sẽ tích nhiều mỡ hơn so với nam giới, tập trung chủ yếu ở vùng bụng, đùi, bắp tay. Chính vì thế một thân hình đẹp không chỉ dựa vào tỷ lệ cơ thể mà còn phụ thuộc vào tỷ lệ mỡ trong cơ thể nữa.

Chất béo thiết yếu

Lượng chất béo thiết yếu là từ khoảng 10 – 13%. Có thế mới có thể duy trì được các hoạt động của tế bào, bảo vệ các mô xương và tham gia vào quá trình chuyển hóa trong cơ thể.

Chất béo lưu trữ

Đây là loại chất béo dư thừa khi cơ thể không sử dụng hết và sẽ được tích tụ ở nội tạng, bụng, ngực,… Khi cơ thể thiếu năng lượng mới lôi ra sử dụng.

Lượng chất béo dự trữ này cần được giữ ở mức thấp nhất nếu như bạn muốn có một cơ thể khỏe đẹp.

Vì thế nếu như muốn có một cơ thể đẹp thì bạn cần phải duy trì được lượng chất béo ở mức cần thiết và thấp nhất. Hãy chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao để nâng cao được sức khỏe cũng như khiến cho cơ thể bạn khỏe mạnh hơn nhé. Hãy luôn chú ý tới chế độ ăn uống, nạp vào cơ thể những món ăn tốt cho sức khỏe nhé bạn. Và hơn hết hãy luôn cố gắng để có một cơ thể khỏe mạnh và đẹp nhé. Bạn sẽ rất là vui nếu như có một cơ thể cân đối bạn à.

Bạn đã có được đáp án cho thắc mắc 1m52 nặng bao nhiêu kg là vừa hay chưa? Bạn có thấy cơ thể bạn đáp ứng được những tiêu chuẩn đó không? Mong rằng bạn sẽ có một cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh nhé. Hãy luôn nhớ rằng sức khỏe là quan trọng nhất đối với mỗi cá nhân nhé bạn.

Hỏi đáp -